Voici une séance d’autohypnose écrite par Fiona, qui pratique assidûment et écrit ses propres textes. Un long travail intérieur d’inspirations multiples et de recherche des bons mots, sensations, échos, résonances ou rythmes l’amène à mettre en forme des textes poétiques pour répondre à ses besoins hypnotiques. Elle vous transmet ce texte pour une lecture douce et favorable à un agréable moment hypnotique, à utiliser tel quel ou à modifier à l’envi pour fabriquer, vous aussi, vos propres séances.
Le Transfaitdubien
Installez-vous confortablement…
comme vous avez l’habitude de le faire maintenant….
Laissez vos muscles se détendre… tranquillement s’étendre…
et votre corps… apprécier… ce moment… apaisé…
Tous les muscles relâchés… de la tête… jusqu’aux pieds…
sans même y penser…
C’est comme vous aimez…
Inspirer lentement… oui, progressivement…
et commencer doucement……
Vous avez tout le temps……
Oui, c’est bien…
Inspirer… … Expirer… …
Vous avez l’expérience… toutes les belles compétences….
Commencer… ressentir… son esprit… oui partir…
Transporté… traverser…
Voyager… dépasser…
Recevoir en pensées… tout le corps reposé…
le bonheur… et la joie… la douceur bien en soi…
Sentez-vous cette transe… progresser… avancer… ?
Un doigt… ou une main… s’aérer… s’alléger…?
Observez…… Ressentez……
Profiter d’un trajet… tous vos sens éveillés…
De la veille… aux demains… au détour… très au loin…
bien au chaud… dans le vent… tout le corps lentement…
Vous êtes prête pour partir… découvrir… devenir…
Et tandis que vous commencez à ressentir le confort…
les pieds bien ancrés… en sécurité…
peut-être pouvez-vous…prendre quelques instants…
vous laisser porter… peut-être distinguer…
un beau train dans le loin… le Transfaitdubien…
C’est l’heure du départ… Choisissez votre gare…
Est-ce la rue du matin… qui surgit au lointain… ?
ou le quai de rosée… que déjà vous longez…?
et les marches de la brume… une étoile… sous la lune…
Oui, c’est bien…
Des drapeaux… ? Des lampions… ? Le silence… ? Une fanfare… ?
C’est comme vous voulez… tout est parfaitement prêt…
Pour faire ce voyage…. il n’y a aucun bagage…
Tout est fait dans ce train… pour répondre aux besoins…
Il suffit de sentir… définir… vos désirs…
Magique… électrique… à vapeur… en splendeur…
Ce train merveilleux … avance fabuleux …
au bien-être… à la joie… au sourire… à la foi…
au bonheur… à l’amour… à la confiance en soi…
Que c’est bien…
A l’avant… à l’arrière… dans le sens préféré…
Une douce saccade… C’est parti… Profitez…
Le Transfaitdubien… est un train quotidien…
Alors que vous êtes… installée tranquillement…
peut-être pouvez-vous… ressentir maintenant…
un mouvement… une cadence… un doux déplacement…
et entendre les moteurs… au rythme du cœur…
Une vitesse… ou lenteur… c’est l’allure du bonheur…
vers l’Orient… l’Occident… l’avancée azurée…
dans le miel des pensées… et le calme assuré…
Oui, c’est bien…
Prenez le temps maintenant… d’observer tranquillement…
ce que vous voyez ce matin… des fenêtres du train….
Est-ce l’éveil d’une beauté… doucement parfumée… ?
Des senteurs qui colorent… les pastels d’une aurore… ?
Il émerge des pensées… vos nuances préférées…
une belle légèreté… réhaussée de doré…
un parfum d’infini…la douceur de la vie…
Oui, c’est bien…
Accueillez cette douceur…qui déroule ses couleurs…
cet azur orangé… arrosé de violet…
et cette aube trempée… d’une touche de rosée…
Est-ce cette première goutte d’eau… qui crée un ruisseau… ?
Ou ce nuage en mouvement… qui avance dans le vent… ?
En partance… en avance… la douceur qui balance…
Dans ce train chaleureux… tout le corps est heureux…
Oui, c’est bien…
Latitude… longitude… le voyage… la quiétude…
Ici ou ailleurs… dans votre for intérieur…
voyager ce matin… dans ce train… fait du bien…
Et alors que vous faites… de très belles découvertes…
et admirez la nature… les fenêtres ouvertes…
que le ciel s’illumine… et émerge sublime…
qu’au-dedans et dehors… toute la vie se colore…
quels sont les paysages esquissés… si vous rentrez en forêt… ?
Des arbres à plumage… ? aux belles feuilles de nuages… ?
C’est splendide, magnifique…merveilleux, féerique…
C’est la première fois… vous les découvrez là…
Oui, c’est beau…
Peut-être filez-vous… sous les ponts…toujours doux…
des grands arc-en-ciels… leur beauté éternelle…
une pluie fine très légère … un soleil… sensoriel…
Entendez-vous les rivières…? bondissantes sur les pierres… ?
Elles éclatent de rire… éclaboussent en sourires….
vers des fleuves tout en fleurs… des plus belles couleurs…
C’est la vie qui s’éveille… aux fenêtres… au soleil…
Oui, c’est beau…
Et maintenant ressentez… les rires aux cheveux…
la douceur dans le vent… la splendeur dans les yeux…
cet élan, cette beauté… cette joie affleurer…
Il émane une chaleur… le plaisir de l’ailleurs…
et un goût dans la bouche… d’une source très douce…
le fondant dans le charme… la fraîcheur et le calme…
la douceur de la soie… la splendeur bien en soi…
Oui, c’est beau…
Savourer l’étendue… tous les inattendus…
Dévoiler, éclairer…rayonner en beauté…
C’est le train du bonheur…qui trans-porte le cœur…
Tandis que le cœur… avance en douceur…
remarquez la manière… toute particulière…
dont la lune en chemin… apparaît dans le loin…
Toute à gauche…. puis à droite… elle ne bouge pourtant pas…
Elle avance dans les temps… et retarde parfaitement…
Et contre toute attente….au défi de la science…
elle forme dans l’eau… de beaux cercles là-haut…
Oui, c’est bien…
Vous souhaitez sûrement… explorer encore plus…
prolonger… augmenter… dans ce beau déplacement…
la force surprenante… de cette vie rayonnante…
Vos bras forment une danse… et vos jambes se balancent…
Tout le corps en mouvance… une sublime ondoyance…
Tout le cœur transporté… éveillé… Passionnée…
vers la nuit constellée… et ses longs doux reflets…
Que c’est beau…
Vous vivez, profitez… Dans la joie… vous créez…
et trempez dans la lune… le pinceau de la brume…
pour faire naître une étoile… tout un monde idéal…
Le murmure, son toucher… et sa douce volupté…
Une caresse dans la voix… des paroles bien en soi…
La musique du sommeil… tout le corps qui s’éveille…
dans un monde plein de charme… toujours pur et très calme…
Que c’est beau…
Dans le Transfaitdubien… tout émerge d’un rien…
l’élégance… la finesse… tout en délicatesse…
Avancer… admirer… explorer…révéler…
Vous pouvez maintenant… revenir tranquillement…
et dans le calme assuré… tous les sens libérés…
décider de garder… un détail, une idée…
une couleur… une senteur… un soleil… une lueur….
un spectacle joyeux… ondulant et soyeux…
des forêts ou des rires… qui deviennent des sourires…
Lentement… graduellement… de ce bel acheminement…
rapporter la beauté… la parole, les pensées…
pour aimer et briller… émerger éveillée…
la douceur dans le cœur… la chaleur intérieure…
le calme et la joie… le bonheur bien en soi…
Fiona
