Voici une séance d’autohypnose écrite par Fiona, qui pratique assidûment et écrit ses propres textes. Un long travail intérieur d’inspirations multiples et de recherche des bons mots, sensations, échos, résonances ou rythmes l’amène à mettre en forme des textes poétiques pour répondre à ses besoins hypnotiques. Elle vous transmet ce texte pour une lecture douce et favorable à un agréable moment hypnotique, à utiliser tel quel ou à modifier à l’envi pour fabriquer, vous aussi, vos propres séances.
Une cascade merveilleuse…
Installez-vous confortablement… comme vous avez l’habitude de le faire maintenant…
et prenez le temps… de retrouver la transe…
en toute sérénité…
C’est comme vous voulez…
Peut-être avez-vous envie… de commencer lentement…
de prendre le temps… toujours tranquillement…
et ressentir tout d’abord… dans tout votre corps…
cette sensation de détente… toujours apaisante…
et laisser venir… oui, tout simplement…
les yeux ouverts ou fermés… une belle légèreté…
sans même y penser…
C’est comme vous voulez…
Oui, c’est bien…
Vous savez que ce moment… est juste pour vous…
et vous avez peut-être déjà… un tout petit peu hâte…
de bien découvrir… et encore plus ressentir…
une belle expérience… pour le bonheur des sens…
Une eau merveilleuse… toujours fabuleuse…
qui diffuse à l’envie… vos besoins choisis…
Une fenêtre fleurie…
Oui… c’est parti…
X
X X X
X
Et tandis que vous commencez… à sentir tranquillement…
une vague douceur… la vapeur d’une sensation…
peut-être pouvez-vous… tranquillement commencer…
par lentement esquisser… simplement en pensées…
un nuage qui passe… dans un bleu qui délasse…
Et imaginer peut-être… de l’autre côté…
plus haut ou plus bas… deci… ou delà….
par toutes petites touches… toujours belles et très douces…
l’horizon… un soleil… une saison qui s’éveille…
Oui, c’est bien…
Il suffit de laisser… tous les muscles reposés…
la beauté s’installer… en toute sérénité…
et peut-être sentir… votre corps s’alléger…
Une douceur de poussin… bien entre vos mains…
Ou les pieds nus dans la brume… une douceur de plumes…
De longs doux reflets… sur un chemin douillet …
Oui, c’est bien…
Et peut-être pouvez-vous… entendre tout d’un coup…
un bruit de cascade… une promesse agréable…
Une eau pure et limpide… Une nature belle et libre…
Voyez-vous l’eau s’élancer… déployer sa gaité… ?
Une eau fraîche adoucie… simplement magnifique… ?
C’est une eau de douceur… aux arômes… du bonheur…
Elle arrose en chaleur… et promet le meilleur…
Oui, c’est bien…
S’ouvrir… accueillir… une cascade… ses douceurs…
distribuées dans le vent… ses gouttelettes très présentes…
Progresser… profiter… voir naître… avancer…
X
X X X
X
Et alors que vous ressentez tel un rêve en lumière…
la nature qui sommeille… qui se lève puis s’éveille …
peut-être avez-vous envie de profiter de cette eau…
cette douceur bienfaitrice… et régénératrice …
pour lentement avancer… une main… ou un pied…
ou laisser tout votre corps… tranquillement profiter…
de cette eau… sur la peau… qui coule… d’en haut…
C’est si bien…
Sentez-vous cette douceur… de brumisateur… ?
qui diffuse le bonheur… et nourrit votre cœur… ?
Sa texture parfumée… aux senteurs de rosée… ?
C’est une eau de cascade… qui s’étale et qui lave…
purifie… enrichit… toujours embellit…
Un plaisir pour les yeux… Tout le corps très soyeux…
Tout le cœur qui accueille… s’épanouit et recueille …
Oui, c’est bien…
Prenez le temps maintenant… d’observer tranquillement…
les lumières… les reflets… et leur belle légèreté…
Voyez-vous l’arc-en-ciel… à vos pieds se former… ?
rayonner en lumière… resplendir sur les pierres ?
Une beauté mélodieuse… qui vous rend si heureuse…
qui répand sur le corps… le bien-être, le confort…
d’une huile de tendresse…en une longue caresse…
Oui, c’est beau…
Se laisser porter… par cette douce liberté…
Dire oui à la terre… tout le corps en lumière…
Prolonger, renforcer… recevoir et donner…
X
X X X
X
Peut-être avez-vous envie… de prolonger tranquillement…
cette sensation de douceur… cet amour… ce bonheur…
pour apprécier, profiter… du doux sable… d’un rocher…
et pouvoir s’allonger… s’étirer, savourer…
une nature chaleureuse… parfaitement merveilleuse…
tout le corps déployé… en une belle volupté…
et sentir la chaleur… qui s’étale jusqu’au cœur…
Oui, c’est bien…
Sentez-vous l’eau ruisseler… puis s’évaporer… ?
Les cheveux fluides… qui gouttent et qui brillent… ?
Le corps bien au chaud… la douceur de la peau ?
Les senteurs vagabondes… qui diffusent sur le monde…
la douceur d’une cascade… Tout le corps qui s’évade…
Une chaleur qui rayonne… qui reçoit et qui donne…
Un bel équilibre… qui nourrit et rend libre…
Oui, c’est beau…
Vous sentez certainement… cette brise du couchant…
qui descend reposée… du beau ciel étoilé…
déroulant sa splendeur… en une suite de douceur…
Sentez-vous votre corps… tout au Sud… plus au Nord ?
Un sourire… un visage… une épaule… un voyage… ?
Un murmure au piano… Une lune là-haut…
Un bonheur infini… qui vous berce la nuit…
dans un ciel musical… sensoriel et très calme…
Que c’est beau…
Toutes les belles compétences… qui émergent en confiance…
Une capacité à trouver… son chemin… libérée…
Un amour épanoui… au parfum de la vie…
X
X X X
X
Il est temps maintenant… de revenir tranquillement…
de choisir en beauté… vos images préférées…
tous les sens en confiance… une très belle assurance…
Ramener pour la vie… mot par mot… une brise…
une cascade… un nuage… un murmure… une plage…
Une belle émotion… une douce sensation…
C’est comme vous aimez… en toute liberté…
La fierté… le courage… le bonheur et la joie…
L’amour… la douceur… et la confiance en soi…
Fiona
