Générer du calme avec l’autohypnose
Pour faire face au stress et à l’anxiété il est utile d’apprendre à modifier le vécu corporel pour devenir capable de calmer et de relaxer son corps.
Cette séance comporte une longe période de silence normale vers la fin de la séance. Restez concentré sur votre objectif pendant cette période.
Installez-vous dans un endroit calme et confortable.
