Pratiquer l’autohypnose permet d’améliorer sa santé, de résoudre des problèmes, de mieux gérer ses émotions, de mieux faire face aux difficultés de la vie, à des symptômes de la maladies physiques (douleur notamment) ou psychologiques, de stimuler sa créativité et sa joie… Vous trouverez sur ce site de nombreuses ressources pour vous aider dans cette direction.
Actualités
Semaine du cerveau 2025
Dans le cadre de la semaine sur le cerveau 2025 Cerveau : les dessous de la mécanique La Science CQFD se plonge dans les méandres de l'organe le plus complexe du corps humain. Le cerveau de nos ancêtres, le sixième sens, le sommeil lent et la synchronisation des [...]
Stage d’été autohypnose
Apprendre l'autohypnose : 5 jours de stage du 07 au 11 juillet 2025 Nous vous proposons de découvrir ou de perfectionner votre pratique de l'autohypnose pendant une période privilégiée de 5 jours pour retrouver dynamisme et énergie, apprendre à développer vos compétences dans des domaines spécifiques qui vous [...]
Jeudis de l’autohypnose
Jeudis de l'autohypnose Animé en alternance par Isabelle Prévot et Philippe Delaporte Pratiquer l’autohypnose pour atteindre vos objectifs. Nous vous proposons un thème de pratique de l'autohypnose différent en fonction de vos besoins, chaque jeudi à partir du mois d'octobre 2024. Dates et Thèmes [...]
Prendre soin de soi par l’autohypnose. Deuxième édition
2ème édition, Prendre soin de soi par l'autohypnose. Un guide pratique à utiliser au quotidein pour améliorere votre santé ! L’hypnose est un processus naturel, ancestral, qui permet de se protéger, de se soigner. Elle a des vertus thérapeutiques aujourd’hui démontrées. À travers des exemples, des cas pratiques, [...]
Adulte à haut potentiel, déployez vos talents ! deuxième édition
2ème édition, Adulte à haut potentiel, déployez vos talents ! Comment mieux vous adapter ou dépasser vos limites ! Le but de cet ouvrage est de vous aider à explorer et profiter de vos potentiels, qu’ils soient intellectuels, créatifs, manuels, sportifs, relationnels, émotionnels, musicaux. Tout en apportant des [...]
Webinaire Adulte à haut potentiel
[Replay webinaire « Adulte à haut potentiel, déployez vos talents ! » 17 septembre 2024] 🎥 Vous n'avez pas pu participer au webinaire ? Bonne nouvelle ! Le replay est maintenant disponible. Pour rappel, à l'occasion de la 2ème édition de l'ouvrage « Adulte à Haut Potentiel, Déployez vos [...]
Développer ses capacités à faire face
Développer ses capacités à faire face aux évènements de sa vie... Installez-vous dans un endroit calme pour cette séance qui va vous aider à mieux gérer l'anxiété face à certains évènements de vie... Télécharger le fichier son
Auohypnose de guérison pour maladie physique
Faire de l'autohypnose pour soulager les symptômes des maladies physiques Accident, maladie aiguë ou chronique, vous pouvez utiliser l'autohypnose pour soulager certains symptômes en complément d'un traitement médical adapté : Amélioration du sommeil Diminution de le douleur Gestion de la douleur et de l'anxiété... Voici deux exercices au [...]
Une année pour grandir
2024 - Une année pour grandir... Envie d'un changement... Laissez votre esprit conscient se focaliser sur votre objectif et installez-vous confortablement dans un endroit calme... Télécharger le fichier son
Autohypnose enfant 2022
Autohypnose pour les Enfants Pour la rentrée, nous vous proposons d'accompagner votre enfant dans une séance d’autohypnose personnalisée. Votre enfant peut sélectionner la séance de son choix en cliquant sur l'image Bonne pratique Isabelle Prévot et Philippe Delaporte Affronter mes peurs grâce à mon Héros [...]
L’orchestre cérébral
L'orchestre cérébral Pour lire, compter, parler, dessiner, jouer ou te souvenir de ce que tu as vécu, tu utilises tes fonctions intellectuelles et cognitives. Laisse-moi te les présenter comme si tu avais un orchestre dans le cerveau.* Cette présentation va te permettre de mieux comprendre des mots [...]
Formations pour les professionnels de santé
HYDESA – Lyon
17 - 18 Mai 2025 - IMELYON Supervision le 11 octobre 2025 HYDESA : HYpnose, Désensibilisation et Mouvements Alternatifs (mouvements des yeux, son ou tapping) est une approche globale dans laquelle l’hypnose éricksonienne doit être connue et pratiquée dans son cadre professionnel de psychothérapeute au préalable à cette [...]
Hypnose et gestion des émotions – IFH PARIS
Les émotions sont au cœur de la relation thérapeutique autant dans la psychothérapie que dans les soins en général. Partie intégrée à notre humanité, les émotions sont une fonction biologique qui nous aide à mieux comprendre ce que nous vivons. Il est de plus en plus reconnu qu’une bonne [...]
Hypnose thérapeutique pour les enfants et les adolescents
Hypnose thérapeutique avec les enfants et les adolescents 10 et 11 décembre 2025 - IFH - Paris Isabelle Prévot Médecin psychiatre - psychothérapeute Les motifs de consultation en psychothérapie pour les enfants et les adolescents ne manquent pas ! Difficultés scolaires, familiales, peurs, [...]
Manuel des PRINCIPES ET COMPÉTENCES DE LA THÉRAPIE ÉRICKSONIENNE
PRINCIPES ET COMPÉTENCES DE LA THÉRAPIE ÉRICKSONIENNE Manuel de recherche et d’enseignement pour la Thérapie Ericksonienne Soutenu par La Fondation Milton H. Erickson avec L’institut Milton H. Erickson de Phoenix Pour les professionnels de santé qui souhaitent approfondir leurs connaissances et compétences dans ce domaine. Télécharger [...]
Supervision
Groupe de supervision pour les professionnels de santé Isabelle Prévot Médecin psychiatre, psychothérapeute Formatrice en hypnose et thérapie intégrative 86bis av. Willy brandt 44400 Rezé La pratique de la thérapie, quelque soit la base de métier qui est la vôtre (infirmiere, kiné, médecin, [...]
Nous vous proposons trois livres pour vous soutenir dans la pratique de l’autohypnose.
Privilégiez l’achat de livres dans les librairies indépendantes qui, pour la plupart, ont mis en place un système de drive. (commandes faciles – rechercher par le titre du livre)
Adulte à haut potentiel : déployez vos talents !
2ème édition
Tout en apportant des éclairages sur votre fonctionnement particulier, ce livre propose des solutions concrètes aux difficultés que vous rencontrez.
Un chapitre entier est dédié à la gestion de vos émotions ; un autre à celle du sommeil.
Des outils pédagogiques originaux et ludiques sont présentés afin de vous assurer plus d’efficacité et de confort au quotidien :
• enregistrements audio d’autohypnose ;
• exercices pratiques ;
• schémas, illustrations, témoignages ;
Retrouvez ici les deux fichiers audio gratuits :
De la chenille au papillon : 50 exercices pour aider mon enfant à grandir
50 exercices sont proposés pour trois tranches d’âge : 4-8, 8-12 et 12-17 ans.
Des fichiers audio de soutien à la pratique des exercices sont proposés sur le site de l’éditeur.
Retrouvez ici les deux fichiers gratuits
Voyagez dans le temps et l’espace
Et 8 autres fichiers accessibles via le mot de passe du livre
“Hier soir, comme je n’arrivais pas à m’endormir après avoir regardé un film qui m’avait fait vraiment peur… J’ai pris le livre d’autohypnose et j’ai cherché un exercice pour me rassurer… J’ai trouvé l’exercice du bouclier que j’avais déjà fait avec maman… Je m’en suis bien souvenu et je me suis endormi…”
Prendre soin de soi par l’autohypnose
À travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, cet ouvrage est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu’est l’autohypnose, pourquoi et comment l’utiliser. Ce cahier vous guidera dans l’apprentissage de la pratique de l’autohypnose pour répondre à vos besoins.
Dans cette période de reconfinement où vous pouvez ressentir à la fois de la suroccupation et de l’ennui, vous pouvez profiter pour découvrir une nouvelle pratique très utile pour mieux gérer vos émotions, mieux dormir, développer vos capacités à faire face à la fatigue et à la maladie, mieux gérer vos relations aux autres, développer votre créativité…
Dans la première partie de ce guide d’apprentissage de l’autohypnose, après avoir découvert les exercices pour commencer une pratique sécurisée (chapitre 1 et 2), vous apprendrez ce que vous souhaitez connaître sur les émotions (chapitre 3), à mieux comprendre vos besoins pour être capable d’en prendre soin (chapitre 4) et à mieux définir vos objectifs pour devenir capable de les atteindre (chapitre 5).
Dans la seconde partie, des sujets plus spécifiques sont abordés. Vous y découvrirez différentes stratégies pour trouver des solutions à vos problèmes avec des exercices adaptés (chapitres 6 et 7), des moyens simples pour développer vos compétences (chapitre 8), une aide pour traverser les difficultés de la vie et des propositions, pour ceux qui veulent aller plus loin, pour dépasser vos limites habituelles (chapitre 10).
Vous trouverez dans cet ouvrage un contenu riche et varié :
- 90 min d’enregistrement audio
- 70 exercices
- des exemples concrets
- des explications théoriques
- des schémas partiques…
Des exercices d’autohypnose spécifiques pour la période de l’épidémie COVID !
Pour soutenir votre pratique de l’autohypnose dans cette période troublée, vous trouverez sur le blog de nombreux exercices d’autohypnose qui vous sont proposés par Amandine Laurent, Philippe Delaporte, Isabelle Prévot et Elise Lelarge.
Laissez vous guider par les images et le texte qui précède chaque exercice.
En route pour l’avenir !
En route pour l'avenir ! Peut-être certains d’entre [...]
Retrouver son équilibre …
Voici un exercice d'autohypnose pour retrouver les liens qui [...]
J’ai besoin de souffler…
J'ai besoin de souffler... Voici un exercice d'autohypnose [...]
La voie des voix
La voie des voix... ... Laissez-vous guider par [...]
Améliorer vos capacités respiratoires
Améliorer vos capacités respiratoires ... Installez-vous et prenez [...]
Pour tous les Supers-parents et leurs Supers-enfants
Pour tous les Supers-parents et leurs Supers-enfants En [...]
Créer son arc en ciel intérieur, un exercice pour les 4-10 ans
Un arc en ciel pour soi et les autres [...]
Vous vous croyez confinés ?
Vous vous croyez confinés ? Voici un exercice [...]
Infos et Autohypnose pour les soignants
Pour vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.
Dans cette période où vous êtes sursollicités, nous vous proposons ici des ressources en autohypnose ou des infos dans le domaine où nous sommes compétences : les réactions émotionnelles de crise.
Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face.
Choisissez dans les différents exercices proposés ici, qui vont s’enrichir au fur et à mesure, ceux qui vous semblent pertinent pour vous.
Vous pouvez aussi regarder les posts « grand-public » juste au-dessus. Certaines séances d’autohypnose peuvent aussi vous intéresser.
Si vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez nous écrire par mail.
Il y a déjà sur ce site plusieurs autres exercices pour apprendre à faire de l’autohypnose. Vous les retrouvez sur le blog.
Les soignant.e.s sont des sportif.ive.s de haut niveau
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Le bon moment pour agir... Attendre le bon [...]
Prévenir le syndrome de stress post-traumatique
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Autohypnose de soutien en situation difficile…
Autohypnose de soutien en situation difficile... Certains exercices [...]
Emotions en situation de crises
Conduite à tenir face aux réactions émotionnelles de crise [...]
Developper ses capacités à faire face
Développer ses capacités à faire face... Voici un [...]
Les clés pour débuter ma pratique en autohypnose intégrative
L’espace abonné pour les professionnels de santé
“La vie n’est pas une chose à laquelle tu peux donner une réponse aujourd’hui.
Tu devrais être heureux en train d’attendre, en train de devenir ce que tu es.
Il n’y a rien de plus délicieux que de planter des graines de fleurs
et de ne pas savoir quelles sortes de fleurs vont fleurir.”
“La seule différence est qu’ils ont commencé à comprendre ce qu’ils sont vraiment
et qu’ils ont commencé à mettre en œuvre les moyens que la nature leur a accordés.”
“Si Garp avait eu le droit de formuler un seul souhait, un souhait immense
et naïf, il aurait souhaité pouvoir transformer le monde en un lieu sûr.”
“Nous sommes tellement enfermés dans l’univers de nos propres sens, que nous avons une très grande difficulté à envisager une autre vision du monde que la nôtre. La réalité que nous percevons n’est qu’une réalité parmi d’autres.”
“L’hypnose est à la veille ce que le rêve est au sommeil.”
