Vous avez déjà découvert l’autohypnose via le site internet pendant le confinement ou grâce au livre Prendre soin de soi par l’autohynose ou encore ailleurs… Vous vous intéréssés à cette pratique depuis longtemps mais vous n’avez par encore osé l’essayer… Vous aimez l’autohypnose et vous avez envie de vous perfectionner… Quelle que soit votre situation vous pouvez trouver ici une formation qui vous convient. Nous adaptons aussi des projets sur mesure.

Nous vous proposons des formations tous niveaux, du débutant au niveau avancé, sans oublier les niveaux intermédiaires. Nous vous permettons un apprentissage rapide avec une autonomie dans la pratique de l’autohypnose. Nous vous transmettons des repères théoriques et des exercices pratiques avec support (papier ou audio).

Vous pouvez trouver des solutions pour vous aider à résoudre des problématiques personnelles ou familiales, faire face à une maladie chronique, des troubles du sommeil, vous préparer pour un accouchement ou pour devenir parents, développer votre confiance en vous, mieux gérer vos émotions, améliorer votre pratique sportive en loisir ou en compétition…

Les formateurs expérimentés vous transmettent leur expérience pratique accompagné des supports théoriques utiles. Les formations sont créatives et les programmes régulièrement renouvelés.

Pour vous occuper ou vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.

Dans cette nouvelle étape qu’est le déconfinement et tous ces aléas.

Pendant la période de confinement, dans cette période étrange et contrastée, qui a boulversé nos habitudes de vie et notre rythme habituel il est possible que certains d’entre vous aient ressenti de l’anxiété, de l’ennui, une difficulté à se réorganiser, une surcharge mentale et bien d’autres choses comme des conflits qui se sont installés à la maison à force de vivre les uns sur les autres (ce que nous avons perdus l’habitude de faire).
Nous avons avons proposé ici chaque jour des exercies d’autohypnose, de TCC, de méditation, des conseils, des idées de livres à lire pour developper votre résilience, votre  créativité…

Depuis le 18 avril nous avons proposé des exercice pour facilité le déconfinement, nouvelle étape qui apporte sont lots d’incertitudes, d’informations contradictoires et de paradoxes.

L’anxiété, que vous ressentez peut-être, est liée à une projection négative dans le futur. Ces projections anxieuses sont inutiles et douloureuses. Elles favorisent le stress. Le stress a un impact négatif important sur nos défenses immunitaires, notre capacité de résistance…

Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face. 

Laissez-vous guidez par les différents exercices proposés ici qui restent en ligne pour continuer à vous aider.

Vous pouvez retrouver tous les exercices sur le blog.

Pour vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.

Dans cette période où vous êtes sursollicités, nous vous proposons ici des ressources en autohypnose ou des infos dans le domaine où nous sommes compétences : les réactions émotionnelles de crise.

Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face. 

Choisissez dans les différents exercices proposés ici, qui vont s’enrichir au fur et à mesure, ceux qui vous semblent pertinent pour vous.

Vous pouvez aussi regarder les posts “grand-public” juste au-dessus. Certaines séances d’autohypnose peuvent aussi vous intéresser.

Si vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez nous écrire par mail.

Il y a déjà sur ce site plusieurs autres exercices pour apprendre à faire de l’autohypnose. Vous les retrouvez sur le blog.