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Activités et Autohypnose

Pour vous occuper ou vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.

Dans cette periode étrange et contrastée, qui nous boulverse dans nos habitudes de vie et notre rythme habituel il est possible que certains d’entre vous ressentent de l’anxiété, de l’ennui, une difficulté à se réorganiser, une surcharge mentale et bien d’autres choses comme des conflits qui s’installent à la maison à force de vivre les uns sur les autres (ce que nous avons perdus l’habitude de faire).
Nous vous proposons ici chaque jour un exercice d’autohypnose, de TCC, de méditation, des conseils, des idées de livres à lire pour developper sa résilience, sa créativité…

L’anxiété, que vous ressentez peut-être, est liée à une projection négative dans le futur. Ces projections anxieuses sont inutiles et douloureuses. Elles favorisent le stress. Le stress a un impact négatif important sur nos défenses immunitaires, notre capacité de résistance…

Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face. 

Laissez-vous guidez par les différents exercices proposés ici qui vont s’enrichir au fur et à mesure.

Il y a déjà sur ce site plusieurs exercices pour apprendre à faire de l’autohypnose. Vous les retrouvez sur le blog.

Infos et Autohypnose pour les soignants

Pour vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.

Dans cette période où vous êtes sursollicités, nous vous proposons ici des ressources en autohypnose ou des infos dans le domaine où nous sommes compétences : les réactions émotionnelles de crise.

Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face. 

Choisissez dans les différents exercices proposés ici, qui vont s’enrichir au fur et à mesure, ceux qui vous semblent pertinent pour vous.

Vous pouvez aussi regarder les posts “grand-public” juste au-dessus. Certaines séances d’autohypnose peuvent aussi vous intéresser.

Si vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez nous écrire par mail.

Il y a déjà sur ce site plusieurs autres exercices pour apprendre à faire de l’autohypnose. Vous les retrouvez sur le blog.

Formations Hypnose / Autohypnose

Actualités Autohypnose

Le livre

Prendre soin de soi par l’autohypnose

À travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, cet ouvrage est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu’est l’autohypnose, pourquoi et comment l’utiliser. Ce livre vous guidera dans l’apprentissage de la pratique de l’autohypnose pour répondre à vos besoins.

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Les ateliers de pratique de l’autohypnose

Ateliers Autohypnose Intégrative

Trois sessions de deux jours pour devenir autonome dans la pratique de l’autohypnose intégrative

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Ateliers autohypnose et sport

Des ateliers dédiés pour apprendre à utiliser l’autohypnose intégrative dans ma pratique sportive

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Les exercices sur le blog

Activer mon interrupteur

Voici un exercice d'autohypnose en vidéo... pour personnes ayant déjà une petite expérience hypnotique... À utiliser dans le sport... [...]

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“La vie n’est pas une chose à laquelle tu peux donner une réponse aujourd’hui.
Tu devrais être heureux en train d’attendre, en train de devenir ce que tu es.
Il n’y a rien de plus délicieux que de planter des graines de fleurs
et de ne pas savoir quelles sortes de fleurs vont fleurir.”

Milton H. Erickson

“La seule différence est qu’ils ont commencé à comprendre ce qu’ils sont vraiment
et qu’ils ont commencé à mettre en œuvre les moyens que la nature leur a accordés.”

Richard Bach, Jonathan Livingston le goéland

“Si Garp avait eu le droit de formuler un seul souhait, un souhait immense
et naïf, il aurait souhaité pouvoir transformer le monde en un lieu sûr.”

John Irving, Le monde selon Garp

“Nous sommes tellement enfermés dans l’univers de nos propres sens, que nous avons une très grande difficulté à envisager une autre vision du monde que la nôtre. La réalité que nous percevons n’est qu’une réalité parmi d’autres.”

Timothy Goldsmith

“L’hypnose est à la veille ce que le rêve est au sommeil.”

François Roustang