Quand la situation est plus difficile, stimuler sa créativité et sa joie sont d’excellents moyens de vous aider à développer vos capacités à faire face. Vous trouverez sur ce site de nombreuses ressources pour vous aider dans cette direction.
Actualités
Autohypnose enfant 2022
Autohypnose pour les Enfants Pour la rentrée, nous vous proposons d'accompagner votre enfant dans une séance d’autohypnose personnalisée. Vous pouvez sélectionnez la séance de votre choix parmi les thèmes proposés en cliquant sur le bouton correspondant puis écouter le fichier son Bonne pratique Isabelle Prévot et Philippe Delaporte [...]
Formation autohypnose 2022-2023
Les dates sont en ligne pour 2022-2023 Dates Atelier découverte : 24 – 25 novembre 2022 Atelier intermédiaire : 26 – 27 janvier 2023 Atelier autonomie : 16 – 17 mars 2023 Ils sont animés par Isabelle Prévot-Stimec Elise Lelarge Auteures de : Prendre soin de soi par [...]
Samedis de l’autohypnose 2022/2023
Les samedis de l'autohypnose Animé par Isabelle Prévot, Philippe Delaporte et Elise Lelarge La pratique de l’hypnose est maintenant validée par de nombreuses études. Vous pouvez apprendre à pratiquer l’autohypnose pour atteindre vos objectifs personnels. Nous proposons 6 samedis matins de pratique répartis sur l’année scolaire [...]
Autohypnose pour 2022
Autohypnose personnalisée pour 2022 Pour la nouvelle année nous vous proposons une séance d'autohypnose personnalisée. Vous pouvez choisir plusieurs options pour écouter la séance de votre choix : Un voyage à la mer ou à la montagne Une rencontre avec votre animal totem ou une personne [...]
Formations pour les professionnels de santé
L’hypnose ericksonienne dans le traitement de la dépression – Lyon
L'hypnose ericksonienne dans le traitement de la dépression - Lyon Elise Lelarge Médecin psychiatre - Psychothérapeute 09h00 à 17h00 - accueil à partir de 8h30 7 Rue Félix Brun, 69007 Lyon, France 265€ les deux jours 14 [...]
Hypnose thérapeutique – niveau avancé – Nantes
Hypnose thérapeutique - niveau avancé Date : 20 et 21 octobre 2022 Grande nouvelle de l'été 2021, Dan Short a publié son travail sur le thème des compétences éricksoniennes dans le prestigieux journal américain Clinical Psychology: Science and Practice. Loin d'être considérée comme un "outil", un "truc en [...]
De William James à Erickson – Dan Short
De William James à Milton Erickson - Prendre soin de la conscience humaine - Dan Short Le dernier ouvrage de Dan Short, paru aux USA en 2019, traduit en français (sept 2021). Un livre essentiel à toute personne qui souhaite approfondir ses connaissances en thérapie éricksonienne. Dan Short [...]
Supervision
Groupe de supervision pour les professionnels de santé Isabelle Prévot Médecin psychiatre, psychothérapeute Formatrice en hypnose et thérapie intégrative 86bis av. Willy brandt 44400 Rezé La pratique de la thérapie, quelque soit la base de métier qui est la vôtre (infirmiere, kiné, médecin, [...]
Activités et Autohypnose
Pour vous occuper ou vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie et tous ces aléas.
Pendant cette période d’épidémie, de confinement, déconfinement et reconfinement, dans cette période étrange et contrastée, qui a boulversé nos habitudes de vie et notre rythme habituel il est possible que certains d’entre vous ressentent de l’anxiété, de l’ennui, une difficulté à se réorganiser, une surcharge mentale et bien d’autres choses comme des conflits qui se sont installés à la maison à force de vivre les uns sur les autres (ce que nous avons perdus l’habitude de faire).
L’anxiété, que vous ressentez peut-être, est liée à une projection négative dans le futur. Ces projections anxieuses sont inutiles et douloureuses. Elles favorisent le stress. Le stress a un impact négatif important sur nos défenses immunitaires, notre capacité de résistance…
Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face.
Nous vous proposons trois livres pour vous soutenir dans la pratique de l’autohypnose.
Privilégiez l’achat de livres dans les librairies indépendantes qui, pour la plupart, ont mis en place un système de drive. (commandes faciles – rechercher par le titre du livre)
De la chenille au papillon : 50 exercices pour aider mon enfant à grandir
50 exercices sont proposés pour trois tranches d’âge : 4-8, 8-12 et 12-17 ans.
Des fichiers audio de soutien à la pratique des exercices sont proposés sur le site de l’éditeur.

Retrouvez ici les deux fichiers gratuits
Voyagez dans le temps et l’espace
Et 8 autres fichiers accessibles via le mot de passe du livre
“Hier soir, comme je n’arrivais pas à m’endormir après avoir regardé un film qui m’avait fait vraiment peur… J’ai pris le livre d’autohypnose et j’ai cherché un exercice pour me rassurer… J’ai trouvé l’exercice du bouclier que j’avais déjà fait avec maman… Je m’en suis bien souvenu et je me suis endormi…”


Prendre soin de soi par l’autohypnose
À travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, cet ouvrage est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu’est l’autohypnose, pourquoi et comment l’utiliser. Ce cahier vous guidera dans l’apprentissage de la pratique de l’autohypnose pour répondre à vos besoins.
Dans cette période de reconfinement où vous pouvez ressentir à la fois de la suroccupation et de l’ennui, vous pouvez profiter pour découvrir une nouvelle pratique très utile pour mieux gérer vos émotions, mieux dormir, développer vos capacités à faire face à la fatigue et à la maladie, mieux gérer vos relations aux autres, développer votre créativité…
Dans la première partie de ce guide d’apprentissage de l’autohypnose, après avoir découvert les exercices pour commencer une pratique sécurisée (chapitre 1 et 2), vous apprendrez ce que vous souhaitez connaître sur les émotions (chapitre 3), à mieux comprendre vos besoins pour être capable d’en prendre soin (chapitre 4) et à mieux définir vos objectifs pour devenir capable de les atteindre (chapitre 5).
Dans la seconde partie, des sujets plus spécifiques sont abordés. Vous y découvrirez différentes stratégies pour trouver des solutions à vos problèmes avec des exercices adaptés (chapitres 6 et 7), des moyens simples pour développer vos compétences (chapitre 8), une aide pour traverser les difficultés de la vie et des propositions, pour ceux qui veulent aller plus loin, pour dépasser vos limites habituelles (chapitre 10).
Vous trouverez dans cet ouvrage un contenu riche et varié :
- 90 min d’enregistrement audio
- 70 exercices
- des exemples concrets
- des explications théoriques
- des schémas partiques…
Adulte à haut potentiel : déployez vos talents !
Tout en apportant des éclairages sur votre fonctionnement particulier, ce livre propose des solutions concrètes aux difficultés que vous rencontrez.
Un chapitre entier est dédié à la gestion de vos émotions ; un autre à celle du sommeil.
Des outils pédagogiques originaux et ludiques sont présentés afin de vous assurer plus d’efficacité et de confort au quotidien :
• enregistrements audio d’autohypnose ;
• exercices pratiques ;
• schémas, illustrations, témoignages ;
• cartes métaphoriques détachables.
Retrouvez ici les deux fichiers audio gratuits :

Des exercices d’autohypnose spécifiques pour la période de l’épidémie COVID !
Pour soutenir votre pratique de l’autohypnose dans cette période troublée, vous trouverez sur le blog de nombreux exercices d’autohypnose qui vous sont proposés par Amandine Laurent, Philippe Delaporte, Isabelle Prévot et Elise Lelarge.
Laissez vous guider par les images et le texte qui précède chaque exercice.
En route pour l’avenir !
En route pour l'avenir ! Peut-être certains d’entre [...]
Retrouver son équilibre …
Voici un exercice d'autohypnose pour retrouver les liens qui [...]
J’ai besoin de souffler…
J'ai besoin de souffler... Voici un exercice d'autohypnose [...]
La voie des voix
La voie des voix... ... Laissez-vous guider par [...]
Améliorer vos capacités respiratoires
Améliorer vos capacités respiratoires ... Installez-vous et prenez [...]
Pour tous les Supers-parents et leurs Supers-enfants
Pour tous les Supers-parents et leurs Supers-enfants En [...]
Créer son arc en ciel intérieur, un exercice pour les 4-10 ans
Un arc en ciel pour soi et les autres [...]
Vous vous croyez confinés ?
Vous vous croyez confinés ? Voici un exercice [...]
Infos et Autohypnose pour les soignants
Pour vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.
Dans cette période où vous êtes sursollicités, nous vous proposons ici des ressources en autohypnose ou des infos dans le domaine où nous sommes compétences : les réactions émotionnelles de crise.
Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face.
Choisissez dans les différents exercices proposés ici, qui vont s’enrichir au fur et à mesure, ceux qui vous semblent pertinent pour vous.
Vous pouvez aussi regarder les posts « grand-public » juste au-dessus. Certaines séances d’autohypnose peuvent aussi vous intéresser.
Si vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez nous écrire par mail.
Il y a déjà sur ce site plusieurs autres exercices pour apprendre à faire de l’autohypnose. Vous les retrouvez sur le blog.
Les soignant.e.s sont des sportif.ive.s de haut niveau
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Kairos ou le bon moment pour agir
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Prévenir le syndrome de stress post-traumatique
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Autohypnose de soutien en situation difficile…
Autohypnose de soutien en situation difficile... Certains exercices [...]
Emotions en situation de crises
Conduite à tenir face aux réactions émotionnelles de crise [...]
Developper ses capacités à faire face
Développer ses capacités à faire face... Voici un [...]
Les clés pour débuter ma pratique en autohypnose intégrative
L’espace abonné pour les professionnels de santé
“La vie n’est pas une chose à laquelle tu peux donner une réponse aujourd’hui.
Tu devrais être heureux en train d’attendre, en train de devenir ce que tu es.
Il n’y a rien de plus délicieux que de planter des graines de fleurs
et de ne pas savoir quelles sortes de fleurs vont fleurir.”
“La seule différence est qu’ils ont commencé à comprendre ce qu’ils sont vraiment
et qu’ils ont commencé à mettre en œuvre les moyens que la nature leur a accordés.”
“Si Garp avait eu le droit de formuler un seul souhait, un souhait immense
et naïf, il aurait souhaité pouvoir transformer le monde en un lieu sûr.”
“Nous sommes tellement enfermés dans l’univers de nos propres sens, que nous avons une très grande difficulté à envisager une autre vision du monde que la nôtre. La réalité que nous percevons n’est qu’une réalité parmi d’autres.”
“L’hypnose est à la veille ce que le rêve est au sommeil.”