En route pour l’avenir !
En route pour l'avenir ! Peut-être certains d’entre vous se sentent-ils envahis par un sentiment flou de « déprime », de perte d’envie, ou constatent [...]
Sentez cette légèreté
Sentez cette légèreté... Pour de nouvelles ressources ... L’objectif de cette séance d’auto-hypnose est de vous proposer de discerner ce qui a été [...]
Observez les signes du printemps
Observez les signes du printemps... En respectant les consignes d'hygiène et de sécurité indispensables et en ayant sur vous l’attestation légale de sortie [...]
10 – Gérer son temps
Gérer son temps ... Une ligne sur cette face rocheuse, une escalade sur ce rocher bien exposé... Et le temps d'y parvenir... Et [...]
9 – Et si on changeait notre regard…
Et si on changeait notre regard... Si vous avez fait les différents exercices proposés sur le site depuis le 18 avril, dans la [...]
8 – S’acclimater à l’altitude
Lorsque l’on fait de la randonnée de haute montagne, il arrive régulièrement de franchir un dénivelé de 1000 mètres en une seule et même [...]
7 – Prévoir sa trousse de secours
Une trousse de secours ... Si vous êtes déjà partis en voyage dans un pays lointain ou si vous êtes partis en randonnée [...]
6 – Développer son observation
Développer son observation... Les longs moments passés en montagne , en gardant une vitesse constante pour éviter la fatigue prématurément et pour s'acclimater [...]
5 – Se fixer des objectifs réalisables
Se fixer des objectifs réalisables Il nous est déjà tous arrivé de nous réveiller un matin, ou de démarrer la semaine avec une [...]
4 – Gérer les risques
M'aider à mieux gérer les risques ... Chaque ascension envisagée informe les alpinistes des ressources et des capacités qu’ils doivent posséder pour appréhender [...]
