Cette page regroupe tous les articles du site classés par catégorie.
Autohypnose coopérative
Gérer son temps
Gérer son temps ... Une ligne sur cette face rocheuse, une escalade sur ce rocher bien exposé... Et [...]
Et si on changeait notre regard…
Et si on changeait notre regard... Si vous avez fait les différents exercices proposés sur le site depuis [...]
S’acclimater à l’altitude
Lorsque l’on fait de la randonnée de haute montagne, il arrive régulièrement de franchir un dénivelé de 1000 mètres [...]
Prévoir sa trousse de secours
Une trousse de secours ... Si vous êtes déjà partis en voyage dans un pays lointain ou si [...]
Développer son observation
Développer son observation... Les longs moments passés en montagne , en gardant une vitesse constante pour éviter la [...]
Se fixer des objectifs réalisables
Se fixer des objectifs réalisables Il nous est déjà tous arrivé de nous réveiller un matin, ou de [...]
Gérer les risques
M'aider à mieux gérer les risques ... Chaque ascension envisagée informe les alpinistes des ressources et des capacités [...]
Développer de la flexibilité
Développer de la flexibilité En alpinisme, beaucoup d’éléments sont solides et durs : la montagne est solide et [...]
Préparer son itinéraire
Préparer son itinéraire... Bien préparer son itinéraire est essentiel dans la réussite d’une expédition. Certains verront ce temps [...]
Autohypnose coopérative
Autohypnose coopérative... Dans les prochains jours, nous allons vous proposer une métaphore et plusieurs exercices réalisés à 4. [...]
Exercices d’autohypnose
Les soignant.e.s sont des sportif.ive.s de haut niveau
Les soignant.e.s sont des sportif.ive.s de haut niveau... Pour vous, les soignant.e.s qui êtes en première ligne, voici [...]
Digestion en pleine conscience …
Digérer en pleine conscience Vous avez pris le temps de déguster le chocolat que vous avez mangé, accompagné [...]
Dégustation de chocolat en pleine conscience…
Dégustation de chocolat en pleine conscience... Isabelle en France et Amandine en Belgique vous retrouvent à nouveau ce [...]
Eau’tohypnose
L'Eau'tohypnose... Découvrir un autre espace de sensorialité... Voici un exercice d’autohypnose pour découvrir les sensations aquatiques ou vivre [...]
Transe pour la sérénité
Transe pour la sérénité et plus en période de tempête... Voici un exercice d'autohypnose envoyé d'Allemagne par Cornélie [...]
Prenez de l’Altitude
Prenez de l'Altitude ... L'objectif de cet exercice d’auto-hypnose est de vous faire prendre de l'altitude ... Choisissez [...]
Créer son arc en ciel intérieur, un exercice pour les 4-10 ans
Un arc en ciel pour soi et les autres C’est parfois difficile de ne pas avoir de contact [...]
Vous vous croyez confinés ?
Vous vous croyez confinés ? Voici un exercice d'autohypnose pour voir les choses un peu différemment... Il est [...]
Ma forêt intérieure
Ma forêt intérieure... Voici un exercice d'autohypnose dédié aux personnes qui éprouvent une gène respiratoire. Aucun exercice d'autohypnose [...]
Juste 100 %
Juste 100 % Voici un exercice pour vous aider à faire face à la peur. Vous pouvez écouter [...]
Developper ses capacités à faire face
Développer ses capacités à faire face... Voici un exercice d'autohypnose dédié aux soignants qui sont en première ligne. [...]
Un travail de fourmi
Un travail de fourmi... Cet exercice a été construit pour favoriser des processus d’autoguérison naturels [...]
Autohypnose de printemps
Autohypnose de printemps Nous y voilà, le printemps est arrivé ! Assis dans un lieu de la maison [...]
Activer de la joie pour 2020 !
Activer sa joie intérieure pour la nouvelle année 2020... Voici un exercice d'autohypnose pour bien commencer la nouvelle [...]
Boîte à envies pour 2019
Boîte à envies pour 2019 Voici un exercice d'autohypnose pour les fêtes de fin d'année. Cet exercice est [...]
Hyperexcitabilité
Hyperexcitabilité Expérimenter un nouveau rapport au monde... Séance d'autohypnose à écouter et à regarder... Installez-vous dans un endroit [...]
Autohypnose pour la nouvelle année 2018
Voici un exercice d'autohypnose pour la nouvelle année. Ecoutez le fichier son d'une vingtaine de minutes, dans un endroit calme, [...]
Activer mon interrupteur
Voici un exercice d'autohypnose en vidéo... pour personnes ayant déjà une petite expérience hypnotique... À utiliser dans le sport... [...]
Exercice d’autohypnose pour les enfants
Bien dormir grâce à l'autohypnose Voici un exercice avec une bande son à écouter par les enfants avant [...]
Se ressourcer en autohypnose
Se ressourcer en autohypnose Voici un exercice d'autohypnose pour se ressourcer. Ecoutez le fichier son d'une quinzaine de minutes, [...]
Exercices créatifs
Observez les signes du printemps
Observez les signes du printemps... En respectant les consignes d'hygiène et de sécurité indispensables et en ayant sur [...]
Motivé ! Motivé ?
Motivé ! Motivé ? Il peut être difficile en ce moment de faire ce que l’on à faire. [...]
Fabriquer son totem de résistance… Deuxième partie
Fabriquer son totem de résistance... Deuxième partie Voici la deuxième partie de l’exercice du Totem, qu’Amandine Laurent et [...]
Construire son totem de résistance
Construire son totem de résistance : un exercice à faire seul ou en famille Continuer à échanger avec [...]
Stimuler ma créativité
Stimuler ma créativité La période de confinement peut avoir pour effet de bousculer nos repères du quotidien et [...]
Une lettre du futur
Une lettre du futur... Une lettre du futur… à la découverte des thérapies narratives. Mickael White, thérapeute américain, [...]
Transe Photo-Graphique
Transe Photo-Graphique Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Prenez une feuille blanche et un [...]
Piloter une voiture de course !
La Ferrari En complément de la métaphore de La Ferrari, dans Adultes à Haut potentiel déployez vos talents ! [...]
Autohypnose pour les adolescents
Prends une feuille de papier sur laquelle tu dessines ton cerveau. Sur le cerveau, représente par catégories l’ensemble de [...]
Musiques hypnotiques
Entre Autres Ecoutez
Ecoutez... Installez-vous ... Ecoutez et observez .. Observer, c'est attendre sachant que quelque chose peut se produire Et [...]
Ecoutez Autre Chose
Écoutez... Installez-vous dans un endroit qui vous ressemble. Fermez les yeux, respirez tranquillement et laissez votre corps intégrer [...]
Transe Musicale… Mer et Hang
Juste de la musique... ...laissez-vous inspirer par le son. Elise Lelarge Télécharger le [...]
Transe musicale…
Juste de la musique... ...laissez-vous inspirer par le son. Elise Lelarge et Philippe Delaporte [...]
Transe autohypnotique autonome
Juste de la musique... ...laissez-vous inspirer par le son. Télécharger le fichier son [...]
Informations témoignages
Observez les signes du printemps
Observez les signes du printemps... En respectant les consignes d'hygiène et de sécurité indispensables et en ayant sur [...]
Partir en voyage…
Partir en voyage... Aujourd’hui, je vous invite à partir en voyage ! Un voyage d’explorations, d’aventures, de découvertes… A [...]
Quand détourner son attention ne suffit plus
Quand détourner son attention ne suffit plus... Aujourd’hui, je ne suis pas de très bonne humeur… Donc ceci [...]
Des livres pour activer sa résilience
Récits, histoires, contes au secours de notre résilience Des histoires pour augmenter sa résilience. Dans des moments difficiles, [...]
Pour tous les Supers-parents et leurs Supers-enfants
Pour tous les Supers-parents et leurs Supers-enfants En cette nouvelle semaine de confinement qui commence, Et pour vous [...]
“Minus le virus” ou comment parler du coronavirus aux enfants…
"Minus le virus" ou comment parler du coronavirus aux enfants... Aujourd'hui c'est mercredi... "Le jour des enfants" même [...]
Lutter contre l’anxiété
Quelques idées simples... Pour lutter efficacement contre l’anxiété voici quelques idées simples : Projetez-vous dans un futur positif, [...]
Psycolibri
Coronavirus : comment bien vivre cette période à la maison ? La période de pandémie mondiale que nous [...]
Témoignages haut potentiel
Vous vivez des moments forts lors de la lecture du livre Adultes à haut potentiel, déployez vos talents !, [...]
Témoignages hypnotiques
Vous vivez des moments forts en autohypnose, vous avez inventé des exercices, trouvé une métaphore utile pour dépasser votre [...]
Anecdote de Mencius – François Jullien
La pensée chinoise nous fournirait-elle une définition de l'hypnose ? « Un paysan de Song rentre le soir chez [...]
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’autohypnose
La Gède aux Livres Le 16 juin 2018 à 10H30 Animé par Elise [...]
Préparer mes défis sportifs avec l’autohypnose
Exploiter son vrai potentiel Après 20 ans de triathlon, plutôt axé vers le longue distance et un an d'inactivité, je décide de [...]
Autohypnose et Apnée profonde dynamique
L'apnée profonde nécessite notamment un relâchement complet pendant la préparation ainsi qu'une prise en compte des modifications physiologiques corporelles pour [...]
Conférence grand public – Prendre soin de soi par l’autohypnose
Conférence Prisme Charleroi SEPT 2017 Elise Lelarge et Isabelle Prévot-Stimec La pratique de l’autohypnose consiste à apprendre à [...]
Naissance du site Autohypnose Intégrative
Ce site, dédié à l'autohypnose, est édité par Elise Lelarge et Isabelle Prévot-Stimec. Il est destiné à vous accompagner, [...]
Formations
Ateliers autohypnose 2020-2021
Les dates sont en ligne pour 2020-2021 Dates Formation reportée au mois de novembre 2020 à cause [...]
Autohypnose avancée 2020
Deux jours de formation - perfectionnement Deux jours d'autohypnose pour les personnes ayant déjà une pratique régulière ou [...]
Ateliers Autohypnose et Sport 2020
Quel que soit le sport que vous pratiquiez, en loisirs ou en compétition, l'apprentissage de l'autohypnose peut vous aider [...]