Ressources et mouvements... L'objectif de cet exercice d’auto-hypnose est d'associer vos ressources et les représentations corporelles qu'elles peuvent exprimer. Pour cette expérience, choisissez [...]

Régulez progressivement votre respiration... Installez-vous et donnez priorité à votre confort corporel en pensant à relâcher les épaules. Respectez votre rythme, sans forcer [...]

Étirements et mouvemenents ... Nous vous proposons quelques exercices physiques. La période de confinement peut avoir tendance à réduire trop notre activité physique. [...]