L’Eau’tohypnose… Découvrir un autre espace de sensorialité…
Voici un exercice d’autohypnose pour découvrir les sensations aquatiques ou vivre simplement une immersion sensorielle dans l’eau.
Pour profiter pleinement de cette séance, adapter votre installation imaginaire à votre aisance dans cet élément :
- Si vous êtes totalement à l’aise dans l’eau, laissez-vous aller à imaginer nager ou flotter dans l’océan.
- Si vous êtes moins à l’aise, une piscine où vous avez pied fera l’affaire…
- Si vous n’êtes pas du tout familier avec cet élément ou si vous n’aimez pas être dans l’eau et que vous avez envie de faire une expérience nouvelle et différente, imaginez-vous installé à côté d’un ruisseau par exemple ou sur un sol confortable avec une toute petite quantité d’eau sur sol.
Merci à Joëlle pour ses pensées aquatiques.
Philippe Delaporte
