Fabriquer son totem de résistance… Deuxième partie

Voici la deuxième partie de l’exercice du Totem, qu’Amandine Laurent et Isabelle Prévot vous proposent sur deux jours.

Hier vous avez construit votre totem.

Maintenant qu’il a pris forme, matériellement ou dans vos pensées, revenez à vos trois souvenirs.

Où dans votre corps avez-vous senti le courage de ce premier souvenir, la base de votre totem ?

Dans les épaules ? Au travers de la respiration ? Via une autre partie de votre corps ?

Où avez-vous perçu la ténacité ? Dans vos poings, votre mâchoire ? Dans les pieds bien fixés dans le sol ?

Et enfin quelle partie de votre corps a pu trouver de l’apaisement pour… Savoir attendre ? Votre tête ? Vos poumons en respirant calmement ?

Lorsque vous avez trouvé un endroit de votre corps qui correspond à chacune de ces valeurs, chacun de ces souvenirs, appliquez lui les différentes images afin que votre totem s’installe à l’intérieur de vous et prenne vie à l’intérieur de votre corps.

Laissez le s’installer… Laissez les différentes parties de votre corps se relier entre elles… A travers ces images, à travers ce totem… Un petit peu comme si un axe solide s’installait à l’intérieur de vous et vous permettait d’ancrer cette solidité intérieure.

Et cette solidité intérieure… Ce courage… Cette ténacité… Et cette patience, qui sont désormais installés à l’intérieur de vous, vont vous accompagner à partir d’aujourd’hui… Et vont continuer à se déployer d’une bonne façon pour vous, dans les jours et les semaines à venir.

Vous pouvez écouter l’audio suivant pour vous aider dans cette deuxième partie de l’exercice.