Ressources et mouvements

L’objectif de cet exercice d’auto-hypnose est d’associer vos ressources et les représentations corporelles qu’elles peuvent exprimer.

Pour cette expérience, choisissez une de vos qualités et focalisez-vous sur une situation de vie agréable durant laquelle vous avez utilisé cette qualité. Durant cette séance, autorisez-vous à effectuer autant de postures que vous le souhaitez, ou dont vous avez besoin, afin que vos représentations sensorielles soient l’image de l’écriture corporelle de votre situation de réussite.

Vous pouvez effectuer la séance en position assise en fermant les yeux ou, pour une autre expérience, debout les yeux ouverts.

Laissez-vous accompagner par ces sons et laissez votre corps adopter les postures ou les mouvements qui symboliseront le dessin de cette aventure.