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Formations Hypnose / Autohypnose

Vous avez déjà découvert l’autohypnose via le site internet pendant le confinement ou grâce au livre Prendre soin de soi par l’autohynose ou encore ailleurs… Vous vous intéréssés à cette pratique depuis longtemps mais vous n’avez par encore osé l’essayer… Vous aimez l’autohypnose et vous avez envie de vous perfectionner… Quelle que soit votre situation vous pouvez trouver ici une formation qui vous convient. Nous adaptons aussi des projets sur mesure.

Activités et Autohypnose

Pour vous occuper ou vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.

Dans cette nouvelle étape qu’est le déconfinement et tous ces aléas.

Pendant la période de confinement, dans cette période étrange et contrastée, qui a boulversé nos habitudes de vie et notre rythme habituel il est possible que certains d’entre vous aient ressenti de l’anxiété, de l’ennui, une difficulté à se réorganiser, une surcharge mentale et bien d’autres choses comme des conflits qui se sont installés à la maison à force de vivre les uns sur les autres (ce que nous avons perdus l’habitude de faire).
Nous avons avons proposé ici chaque jour des exercies d’autohypnose, de TCC, de méditation, des conseils, des idées de livres à lire pour developper votre résilience, votre  créativité…

Depuis le 18 avril nous avons proposé des exercice pour facilité le déconfinement, nouvelle étape qui apporte sont lots d’incertitudes, d’informations contradictoires et de paradoxes.

L’anxiété, que vous ressentez peut-être, est liée à une projection négative dans le futur. Ces projections anxieuses sont inutiles et douloureuses. Elles favorisent le stress. Le stress a un impact négatif important sur nos défenses immunitaires, notre capacité de résistance…

Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face. 

Laissez-vous guidez par les différents exercices proposés ici qui restent en ligne pour continuer à vous aider.

Vous pouvez retrouver tous les exercices sur le blog.

Retrouvez les autres exercices sur le blog

Infos et Autohypnose pour les soignants

Pour vous aider à faire face pendant la période de l’épidémie.

Dans cette période où vous êtes sursollicités, nous vous proposons ici des ressources en autohypnose ou des infos dans le domaine où nous sommes compétences : les réactions émotionnelles de crise.

Il ne s’agit pas de nier que ce qui peut arriver est difficile voire dramatique. Il s’agit de vous aider à diminuer le stress pour développer vos capacités à faire face. 

Choisissez dans les différents exercices proposés ici, qui vont s’enrichir au fur et à mesure, ceux qui vous semblent pertinent pour vous.

Vous pouvez aussi regarder les posts “grand-public” juste au-dessus. Certaines séances d’autohypnose peuvent aussi vous intéresser.

Si vous avez des besoins spécifiques, vous pouvez nous écrire par mail.

Il y a déjà sur ce site plusieurs autres exercices pour apprendre à faire de l’autohypnose. Vous les retrouvez sur le blog.

Actualités Autohypnose

Le livre

Prendre soin de soi par l’autohypnose

À travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, cet ouvrage est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu’est l’autohypnose, pourquoi et comment l’utiliser. Ce livre vous guidera dans l’apprentissage de la pratique de l’autohypnose pour répondre à vos besoins.

En savoir plus
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Les ateliers de pratique de l’autohypnose

Ateliers Autohypnose Intégrative

Trois sessions de deux jours pour devenir autonome dans la pratique de l’autohypnose intégrative

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Ateliers autohypnose et sport

Des ateliers dédiés pour apprendre à utiliser l’autohypnose intégrative dans ma pratique sportive

En savoir +

Les clés pour débuter ma pratique en autohypnose intégrative

Retrouvez les exercices sur le blog

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“La vie n’est pas une chose à laquelle tu peux donner une réponse aujourd’hui.
Tu devrais être heureux en train d’attendre, en train de devenir ce que tu es.
Il n’y a rien de plus délicieux que de planter des graines de fleurs
et de ne pas savoir quelles sortes de fleurs vont fleurir.”

Milton H. Erickson

“La seule différence est qu’ils ont commencé à comprendre ce qu’ils sont vraiment
et qu’ils ont commencé à mettre en œuvre les moyens que la nature leur a accordés.”

Richard Bach, Jonathan Livingston le goéland

“Si Garp avait eu le droit de formuler un seul souhait, un souhait immense
et naïf, il aurait souhaité pouvoir transformer le monde en un lieu sûr.”

John Irving, Le monde selon Garp

“Nous sommes tellement enfermés dans l’univers de nos propres sens, que nous avons une très grande difficulté à envisager une autre vision du monde que la nôtre. La réalité que nous percevons n’est qu’une réalité parmi d’autres.”

Timothy Goldsmith

“L’hypnose est à la veille ce que le rêve est au sommeil.”

François Roustang