Entre Autres Ecoutez
Ecoutez... Installez-vous ... Ecoutez et observez .. Observer, c'est attendre sachant que quelque chose peut se produire Et quand quelque chose a surgit, [...]
Ressources et mouvements
Ressources et mouvements... L'objectif de cet exercice d’auto-hypnose est d'associer vos ressources et les représentations corporelles qu'elles peuvent exprimer. Pour cette expérience, choisissez [...]
Régulez votre respiration…
Régulez progressivement votre respiration... Installez-vous et donnez priorité à votre confort corporel en pensant à relâcher les épaules. Respectez votre rythme, sans forcer [...]
Étirements et Mouvements
Étirements et mouvemenents ... Nous vous proposons quelques exercices physiques. La période de confinement peut avoir tendance à réduire trop notre activité physique. [...]
Ecoutez Autre Chose
Écoutez... Installez-vous dans un endroit qui vous ressemble. Fermez les yeux, respirez tranquillement et laissez votre corps intégrer ses besoins. Écoutez cette musique. [...]
Activer mon interrupteur
Voici un exercice d'autohypnose en vidéo... pour personnes ayant déjà une petite expérience hypnotique... À utiliser dans le sport... ou dans un autre domaine... [...]
Préparer mes défis sportifs avec l’autohypnose
Exploiter son vrai potentiel Après 20 ans de triathlon, plutôt axé vers le longue distance et un an d'inactivité, je décide de me diriger vers une nouvelle [...]
Autohypnose et Apnée profonde dynamique
L'apnée profonde nécessite notamment un relâchement complet pendant la préparation ainsi qu'une prise en compte des modifications physiologiques corporelles pour s'assurer d'une performance en toute [...]
