3 – Développer de la flexibilité
Développer de la flexibilité En alpinisme, beaucoup d’éléments sont solides et durs : la montagne est solide et dure, la corde est solide, [...]
2 – Préparer son itinéraire
Préparer son itinéraire... Bien préparer son itinéraire est essentiel dans la réussite d’une expédition. Certains verront ce temps de préparation comme inutile, bouillonnant [...]
1 – Autohypnose coopérative pour le déconfinement
Autohypnose coopérative... Dans les prochains jours, nous allons vous proposer une métaphore et plusieurs exercices réalisés à 4. Un bel exemple de coopération [...]
Partir en voyage…
Partir en voyage... Aujourd’hui, je vous invite à partir en voyage ! Un voyage d’explorations, d’aventures, de découvertes… A réaliser depuis votre chaise longue [...]
Améliorer vos capacités respiratoires
Améliorer vos capacités respiratoires ... Installez-vous et prenez un temps.. Le temps qu'il vous faut pour adopter une position confortable et détendue Pensez [...]
Quand détourner son attention ne suffit plus
Quand détourner son attention ne suffit plus... Aujourd’hui, je ne suis pas de très bonne humeur… Donc ceci n’est pas une séance d’autohypnose… [...]
Digestion en pleine conscience …
Digérer en pleine conscience Vous avez pris le temps de déguster le chocolat que vous avez mangé, accompagné par Amandine. Cet exercice, si [...]
Dégustation de chocolat en pleine conscience…
Dégustation de chocolat en pleine conscience... Isabelle en France et Amandine en Belgique vous retrouvent à nouveau ce weekend pour vous proposer un [...]
Eau’tohypnose
L'Eau'tohypnose... Découvrir un autre espace de sensorialité... Voici un exercice d’autohypnose pour découvrir les sensations aquatiques ou vivre simplement une immersion sensorielle dans [...]
Transe pour la sérénité
Transe pour la sérénité et plus en période de tempête... Voici un exercice d'autohypnose envoyé d'Allemagne par Cornélie Schweizer. Il est accessible à [...]
